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月圆向吉,花开向喜,元宵元宵,祸患全消
作者:钢材公司 来源: 日期:2021-02-26 11:05:05

“月圆向吉,花开向喜”,“元宵元宵,祸患全消”,“山东浩瑞金属制品有限公司祝大家元宵节快乐! 愿所有的美好都能如约而至!”

吃汤圆是元宵节的传统习俗了,元宵又称汤圆,但无论是元宵,还是汤圆,外皮主要是糯米做的,难消化。另外,内馅不仅高糖、高热量,还高油脂。据测算,1两汤圆相当于3两米饭的能量。

元宵里面的馅儿大多也是高糖、高能量、高油脂,因此“三高”人群,冠心病或者合并急性胃肠炎患者都应该不吃,或者少吃。

如果想要健康饱口福,这三点需注意:

1、一次不能吃太多,过节吃几个享受一下美味就可以了。

2、早晚不建议大家吃,在胃肠道功能没有很好地启动,或者是准备休息,整个身体代谢比较慢的时候,都不建议进食元宵。****是煮完趁热吃,这样会比较容易消化。

3、吃的时候,不要只吃元宵,还可以适当搭配绿叶蔬菜或杂粮,富含膳食纤维的食物,不仅可以降低消化道的负担,还能降低元宵馅儿带来的发腻感。


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